自發熱護肘首先用溫濕毛巾擦清患處，然后將護具直接固定在皮膚患處。一般20分鐘左右即可感覺到明顯的熱感。根據每個人身體情況，決定配帶時間的長短，如果使用后，皮膚有灼熱感覺，屬正常情況，請暫時摘下，絕不損傷皮膚。發熱時間根據年齡和皮膚狀況不同有所區別，一般來說老年人比較青壯年所需時間較長。

　　熱感應材料發熱時可激活藥物分子的活性，使藥物以更適合人體接受的小分子團形式揮發，深層滲入肌體，從而更大程度的發揮藥物活血化瘀增進循環的功能，有利于機體機能的恢復和平衡，達到防病、治病的目的。

　　另外，人體表面的輻射波長為2——15微米 ，本品在發熱時能釋放出6——14 微米的遠紅外線，完全屬于人體共振吸收的能量。遠紅外線最大的功能就是活化細胞，改善血液循環，從而能快速消除疲勞，使僵化的肌體恢復彈性，增強新陳代謝，增強免疫力。在臨床中自發熱護頸功適用于多種病癥的治療工作，但是并不是任何人都可以使用。那么，自發熱護頸適用人群有什么?

　　自發熱護頸適用人群：

　　長期伏案低頭讀書或工作的人：中小學生、外科醫生、教師辦公室職員、財務人員、電焊工、儀器檢修工人等;

　　頭頸部頻繁活動的人：如儀表紀錄人員、生產線操作員、電工等;

　　頸部易受傷和頸部活動與受力過多的人：如汽車司機、運動員;

　　長期在電腦工作的人：如IT產業相關人員、設計師;此外，頸椎病是中老年退變慢性疾病，也是頸椎病的高發人群。自發熱護頸使用注意事項：

　　(1)如果要快速使用高熱功效，必須要將發熱層面用水完全抹濕，且一定要緊貼皮膚固定;

　　(2)自發熱功效是通過激活人體體內細胞活力和局部血液循環，促使人體自身發熱，是一種由內而外的熱表現，而并非靠外部熱量烘烤皮膚表層，因此護頸本身是不熱的;

　　(3)并不需要每次使用時都沾水使用高溫熱灸理療。不沾水直接佩戴，雖然皮膚不會很快產生高熱感，但并不影響遠紅外、磁療及磁灸功效的正常發揮。

　　自發熱護肘在使用的時候不是隨便使用的，需要注意一些注意事項。那么，自發熱護肘使用有哪些禁忌?

　　1、高熱、出血傾向、溫度感覺障礙及佩帶部位皮膚破損者禁用。

　　2、急性軟組織損傷，請24小時后使用。

　　3、體內裝有心臟起搏器者禁用，個別過敏體質者請在醫生指導下使用。

　　4、如局部出現發紅、灼熱屬于正常現象，產品取下后現象自然消失。

　　5、嚴禁浸入水中泡洗，可用清水輕輕擦拭。勿用洗潔劑、漂白劑洗滌。

　　6、孕婦及兒童不宜使用。

　　正確使用自發熱護具能夠提升使用效果，不過一定注意有些人群是不適合使用自發熱產品的，比如安裝有心臟起搏器者禁用，安裝有胰島素泵者禁用，癌癥及危重病人禁用 ，嚴重心臟病患者禁用 ，活動性肺結核患者禁用 。